Ragam Khasiat Dan Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan

- Buah sirsak mempunyai nama latin “Anona Muricata Linn” yang mana buah ini masih tergolong keluarga erat buah srikaya. Buah sirsak merupakan buah berwarna hijau dan umumnya mempunyai rasa asam manis. Buah ini begitu nikmat dikonsumsi di siang hari sebab rasanya bisa menciptakan semangat Anda bangun kembali.

Bukan hanya sekedar menyegarkan tenggorokan, tapi manfaat buah sirsak ini memang begitu populer akan khasiatnya terhadap kesehatan. Ada begitu banyak nutrisi yang tersimpan pada buah sirsak, diantaranya yaitu air, besi, fosfor, kalium, kalori, kalsium, karbohidrat, lemak, lysine, metionin, protein, niacin, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, dan masih banyak yang lainnya.

Beberapa tahun kebelakang, buah sirsak banyak diteliti oleh para ahli. Hasil dari penelitian tersebut rupanya cukup mencengangkan sebab manfaat buah sirsak ada begitu banyak. Berikut ini yaitu beberapa manfaat utama buah sirsak yang akan mendukung kesehatan badan Anda.

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Seperti yang Anda ketahui, tingginya kadar kolesterol jahat dalam badan akan sangat membahayakan kesehatan. Beberapa duduk masalah kesehatan yang akan ditimbulkannya yaitu penyakit jantung dan stroke. Untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, Anda bisa mengatasinya dengan minum segelas jus sirsak yang dikonsumsi secara teratur. Hal ini tidaklah mengerankan sebab buah sirsak mempunyai kandungan serat yang akan menyerap kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.



2. Menjaga sistem daya tahan tubuh
Tahukah Anda bahwa dalam 300 gram buar sirsak, setidaknya terdapat 60 miligram vitamin C yang siap mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda. Tidak jauh berbeda dengan buah-buahan yang lainnya, vitamin C yang ada pada buah sirsak juga mempunyai tugas yang sangat penting dalam menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan menjaga daya tahan tubuh.

3. Mencegah kanker
Kehebatan manfaat buah sirsak memang begitu luar biasa. Kenapa demikian? Karena buah yang satu ini juga bisa untuk mencegah penyakit kanker. Buah sirsak mempunyai senyawa fitokomia yang berjulukan Annonaceous Acetogenins. Senyawa alami ini begitu efektif dalam hal menangkal virus yang bisa menyebabkan munculnya salah satu penyakit berbahaya, yakni kanker. Beberapa jenis kanker yang sanggup dicegah diantaranya yaitu kanker usus besar, kanker prostat, dan beberapa jenis kanker lainnya.

4. Mengatasi sakit kepala sebelah (Migrain)
Saat ini memang ada obat berbahan kimia yang bisa membantu Anda untuk mengobati sakit kepala sebelah. Akan tetapi, bahwasanya buah sirsak juga bisa membantu Anda untuk mengatasi duduk masalah yang satu ini. Buah ini bisa mengobati migrain sebab kandungan vitamin B2 yang dimilikinya cukup tinggi.

5. Menjaga kesehatan tulang
Tidak hanya vitamin C, buah sirsak juga mengandung kalsium dan fosfor yang mana kedua nutrisi ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang Anda. Dalam setiap 100 gram sirsak, terdapat 14 miligram kalsium dan 27 miligram fosfor. Selain itu, buah sirsak juga mempunyai zat tembaga yang akan membantu mengoptimalkan proses perembesan kalsium pada tulang.

6. Mencegah dan mengatasi anemia
Kurang darah atau anemia memang bisa menciptakan si penderitanya sangat gampang mengalami kelelahan. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak di setiap harinya. Hal ini disarankan sebab kandungan nutrisi pada buah sirsak bisa meningkatkan kembali sel darah merah dalam tubuh.

7. Menjaga kelembaban kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan badan saja, akan tetapi hal itu juga bermanfaat untuk membantu melembabkan kulit Anda. Dikonsumsi secara eksklusif atau diminum dengan cara dibikin jus, keduanya sama baiknya untuk kulit Anda.

Setelah mengetahui manfaat buah sirsak yang begitu luar biasa, tentunya akan sangat disayangkan kalau Anda tidak mengonsumsinya.

Tweet