Capek Usai Kerja Akan Berkurang Jikalau Anda Melaksanakan Ini

- Umumnya, setiap hari seseorang menghabiskan waktu di kawasan kerja kurang lebih selama 8 jam. Bahkan, saat pekerjaan sangat banyak, kita pun risikonya menghabiskan waktu di kawasan kerja lebih dari 8 jam. Banyaknya waktu yang kita gunakan untuk bekerja, tentunya hal itu akan menciptakan tubuh kita terasa lemas, capek, dan pegal-pegal. Belum lagi kalau jarak kawasan kerja dengan rumah cukup jauh, hal ini sudah niscaya akan menambah rasa lelah dan kepenatan pada diri kita.

Capek usai kerja via yummymummyclub.ca

Lantas, apa yang mesti dilakukan biar rasa capek sehabis seharian kerja bisa segera berkurang? Berikut ialah 3 cara sederhana yang bisa Anda lakukan biar tubuh yang lelah bisa segera teratasi.

1. Mandi air hangat
Mandi air hangat ialah cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah sepulang kerja. Mandi air hangat sehabis pulang kerja akan membantu Anda merasa lebih hening dan nyaman. Jika hasilnya ingin lebih, usahakan Anda juga membarenginya dengan memakai sabun beraroma terapi menenangkan.

2. Merendam kaki
Merendam kaki dengan ramuan penghilang penat juga efektif untuk mengusir rasa lelah sepulang kerja.  Cara menciptakan ramuan penghilang penat pun juga sangat mudah. Pertama, siapkan 2 liter air hangat lalu campur dengan 1 sdt garam dan wewangian yang bersifat aroma terapi. Selanjutnya, rendam kaki Anda pada ramuan tersebut. Sembari merendam kaki, Anda juga bisa membarenginya dengan membaca buku atau mendengarkan alunan musik yang menenangkan.

3. Minum teh hangat
Langkah berikutnya yang bisa Anda coba untuk mengurangi rasa lelah sehabis kerja ialah dengan minum secangkir teh hangat atau jahe hangat. Memilih kedua jenis minuman ini untuk mengusir rasa lelah sangatlah tepat. Pasalnya, kedua jenis minuman tersebut memiliki aroma yang bisa menciptakan pikiran menjadi lebih segar dan tubuh pun terasa lebih ringan.

Itu ia tiga tips sederhana yang bila Anda melakukannya, rasa capek, lelah, dan lemas usai kerja akan segera berkurang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!

Tweet