Makan Junk Food? Jangan Lupa Minum Minuman Sehat Ini

- Junk food yaitu salah satu masakan tidak sehat lantaran masakan yang satu ini umumnya berkolesterol tinggi. Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi masakan tidak sehat, maka kesehatan badan Anda pun akan segera menurun yang kesudahannya gampang terjangkit penyakit.

Seperti dikutip dari laman prevention.com, Jessica Levinson yang merupakan pakar mahir gizi dari Nutritioulicious dan Gina Hassick dari Eating Well menyampaikan bahwa mengonsumsi junk food sanggup memperlihatkan imbas jelek bagi kesehatan terutama kalau sehabis makan junk food tidak dibarengi dengan minuman yang bisa mengurangi imbas jelek dari masakan tersebut.

Minum segelas air putih via medicaldaily.com

Jadi, bagi Anda yang hingga ketika ini masih suka mengonsumsi junk food, jangan lupa untuk selalu dibarengi dengan mengonsumsi minuman yang bisa menetralisir imbas jelek daripada junk food. Untuk mengetahui apa saja minumannya, silahkan simak dibawah ini.

1. Air putih
Siapapun tahu bahwa minuman yang satu ini mempunyai segudang manfaat yang berguna bagi kesehatan maupun kecantikan. Sehingga tidak mengherankan kalau air putih termasuk salah satu minuman terbaik yang sangat diperlukan oleh tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih tidak hanya bermanfaat untuk mendetoks tubuh, tapi juga akan membantu Anda terbebas dari dehidrasi. Oleh lantaran itu, kalau Anda mengonsumsi junk food sebaiknya pilihlah air putih sebagai teman minumnya.

2. Teh hijau
Minuman kedua yang tidak kalah keuntungannya dengan air putih yaitu teh hijau. Berdasarkan penelitian, teh hijau tinggi akan antioksidan dan kaya akan nutrisi sehat sehingga sanggup membantu mencegah terjadinya kerusakan sel yang disebabkan oleh contoh hidup yang tidak sehat, menyerupai mengonsumsi junk food. Selain itu, minum teh hijau juga berguna untuk menstabilkan gula darah dalam badan Anda. Dengan demikian, Anda disarankan untuk mengonsumsi teh hijau sehabis mengonsumsi junk food.

3. Yogurt
Menurut sebuah study, didalam yogurt terdapat basil lactobacillus yang bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan dan kesehatan badan Anda. Nutrisi lain yang terkandung didalamnya pun tidak kalah keuntungannya dengan basil tersebut. Salah satu keuntungannya yaitu bisa mengurangi peradangan pada usus yang disebabkan oleh banyaknya minum minuman beralkohol dan masakan tidak sehat. Jika Anda ingin tetap sehat sehabis makan junk food, yogurt bisa menjadi minuman alternatif lainnya yang bisa Anda pilih.

4. Wedang jahe
Saat ini minuman yang satu ini sangat gampang didapatkan. Di desa maupun di kota, tetap saja Anda bisa dengan gampang untuk mendapatkannya. Bagi Anda yang belum pernah mencobanya, sungguh sangat sangat disayangkan. Kenapa? Karena mengonsumsi wedang jahe sangat bagus untuk menjaga kesehatan badan Anda. Minuman yang terbuat dari jahe ini kaya akan antipasmodic sehingga sanggup membantu mengendurkan otot-otot yang kaku.

Nah, dengan minuman-minuman ini setidaknya efek jelek dari junk food bisa segera diminimalisir. Meskipun begitu, tetap saja menerapkan contoh hidup sehat yaitu pilihan yang sangat bijak agar Anda tetap sehat.

Tweet