7 Ancaman Kesehatan Akhir Sering Duduk Terlalu Lama

- Ada begitu banyak jenis pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk menuntaskan pekerjaannya dengan duduk berlama-lama. Beberapa profesi pekerjaan tersebut diantaranya ialah pekerja kantoran, penjahit, desainer grafis, operator mesin di pabrik, dan masih banyak yang lainnya. Selain bekerja, kebiasaan duduk terlalu lama pun juga bisa dialami pada ketika menonton tv.

Sampai ketika ini, masih banyak orang yang kurang memperhatikan bahwa bersama-sama duduk terlalu usang itu bisa meningkatkan risiko penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Dibawah ini merupakan 7 ancaman kesehatan yang siap mengancam kesehatan jikalau Anda duduk terlalu lama.

Akibat duduk terlalu usang via theworkingbull.com

1. Penyakit diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit mematikan yang wajib untuk dihindari. Jika Anda duduk terlalu lama, risiko menderita penyakit diabetes akan semakin meningkat. Hal ini sanggup terjadi alasannya ialah ketika duduk terlalu usang sistem kerja pankreas akan mengalami penurunan. Ketika pankreas sudah tidak bisa memproduksi insulin, maka badan akan kekurangan insulin dan banyak menyimpan gula di tubuh. Jika hal ini dibiarkan terus menerus, Anda akan kesulitan untuk menghindari salah satu penyakit mematikan ini. (baca: Cegah Diabetes Dengan Makanan Sehat Ini)

2. Penyakit jantung
Tidak hanya diabetes, duduk terlalu usang juga bisa mengundang penyakit mematikan lainnya, yakni sakit jantung. Munculnya penyakit ini alasannya ialah duduk terlalu usang akan menciptakan sistem metabolisme badan berjalan lambat. Kemudian darah yang mengalir didalam badan pun akan berjalan lebih lambat dari biasanya yang kesannya menciptakan otot tidak bisa memperabukan kalori (lemak). Bila hal ini terus dibiarkan, usang kelamaan lemak akan semakin menumpuk dan menghambat pembuluh darah. Pada akhirnya, penyakit jantung pun akan sulit terhindarkan.



3. Menurunnya fungsi otak
Percaya atau tidak, duduk terlalu usang akan menciptakan fungsi otak menurun. Ini tidaklah mengherankan mengingat duduk terlalu usang akan menciptakan otak kekurangan asupan darah maupun oksigen bila dibandingkan pada ketika badan Anda bergerak. Otak memerlukan darah dan oksigen supaya ia sanggup melepaskan beberapa materi kimia alami bagi tubuh. Jika Anda sering duduk berlama-lama, maka fungsi otak pun akan semakin menurun.

4. Pembekuan darah
Bahaya kesehatan lainnya jawaban dari duduk terlalu usang ialah pecahan pembuluh darah di kaki tidak berfungsi dengan baik. Disisi lain, hal ini juga bisa memicu timbulnya varises di sekitar pecahan kaki dan pergelangan kaki menjadi bengkak. Dalam jangka waktu yang lama, dilema ini akan semakin mengkhawatirkan alasannya ialah bisa mengakibatkan terjadinya pembekuan darah yang sekaligus berafiliasi dengan penyakit jantung.

5. Meningkatkan risiko kanker
Terdapat sebuah penelitian yang menyatakan bahwa duduk terlalu usang akan mengakibatkan risiko penyakit kanker rahim, kanker payudara, dan kanker usus besar. Risiko ini semakin meningkat karena badan kurang bergerak. Tubuh yang kurang aktif sanggup menurunkan zat antioksidan dalam badan dan mengurangi produksi insulin. Duduk terlalu usang juga bisa meningkatkan pertumbuhan sel tidak normal pemicu kanker.

6. Mengganggu sistem pencernaan
Duduk terlalu usang akan menjadikan dilema pada sistem pencernaan Anda. Ini terjadi alasannya ialah pada ketika duduk terlalu lama, hal itu akan memperlihatkan tekanan yang sangat besar terhadap isi perut. Ketika ini terjadi, sistem pencernaan akan bekerja lebih lambat dari biasanya. Gejala umum yang sering dialami biasanya ialah sembelit, kram, perut kembung, mulas, dan buang gas secara berlebihan.

7. Gangguan postur tubuh
Bahaya ke-7 yang siap mengancam kesehatan Anda jawaban duduk terlalu usang ialah berafiliasi dengan postur tubuh. Bahaya kesehatan yang satu ini memang tidak akan muncul dalam waktu dekat. Akan tetapi, sehabis bertahun-tahun melaksanakan acara dengan duduk berlama-lama maka gangguan kesehatan yang satu ini akan mulai terasa. Beberapa gangguan yang paling sering dialami ialah gangguan sendi pecahan belakang, sakit berlebih pada pundak dan leher, serta adanya perubahan pada postur tulang belakang.

Nah, itulah 7 ancaman kesehatan yang siap mengancam Anda jikalau sering duduk terlalu lama. Meskipun pekerjaan menuntut Anda untuk duduk berlama-lama, Anda bisa mengurangi risikonya dengan cara merubah posisi duduk, berdiri, atau berjalan untuk sekedar mengambil air minum atau pergi ke toilet.

Tweet