5 Masakan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Setiap Hari

- Didunia ini memang tidak ada kuliner yang sempurna. Oleh karenanya, semua kuliner masing-masing mempunyai nutrisi yang berbeda-beda sehingga bila dikombinasikan akan saling melengkapi antara satu dengan yang lainnya.

Umumnya, kebanyakan orang lebih menentukan kuliner yummy untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, tidak semua kuliner yummy baik untuk dikonsumsi setiap hari. Bila hal ini terus dibiarkan, badan sanggup saja mengalami kekurangan maupun kelebihan gizi.

Makanan manis via counselheal.com

Untuk itu, kita harus pandai dalam membatasi kuliner yang akan dikonsumsi. Berikut ialah 5 makanan yummy yang perlu Anda batasi.

1. Susu
Sebenarnya tidak ada yang salah dengan minuman yang yummy ini. Hanya saja, minum susu disetiap ketika juga tidak banyak memperlihatkan manfaat. Malahan, kandungan lemak dan karbohidrat yang dimilikinya akan menciptakan diet harian Anda terganggu. Lebih baik, cobalah berhenti minum susu selama satu bulan dan perbanyak minum air putih. Selain membantu melancarkan diet harian, minum air putih juga akan membersihkan kulit Anda.

2. Makanan manis
Sampai ketika ini masih banyak orang yang mempunyai kebiasaan mengkonsumsi kuliner yang manis sehabis makan. Padahal, kebiasaan tersebut tidaklah perlu dan akan jauh lebih baik bila Anda meninggalkannya. Anda mungkin sudah tahu bahwa penambahan gula sehabis makan hanya akan menciptakan kadar gula dalam darah meningkat. Dan ini tentu saja sanggup meningkatkan risiko diabetes.

3. Kentang
Penelitian terbaru yang dilakukan oleh Harvard mengungkapkan bahwa kentang sanggup memperlihatkan 37 gram dan 5 gram karbohidrat dan protein, sehingga hal ini memungkinkan kentang bukanlah pilihan yang tepat untuk diet.  Jika dibandingkan dengan kentang, sayuran segar yang rendah kalori sekaligus menyehatkan sanggup menjadi pilihan terbaik.

4. Karbohidrat untuk makan malam
Meskipun tidak semua orang, akan tetapi kebanyakan orang masih mempunyai kebiasaan bahwa ketika mereka makan sedikit di siang hari, biasanya nafsu makannya akan meningkat pada malam harinya. Meskipun hal ini masuk akal terjadi, hanya saja kuliner yang tinggi kabohidrat cenderung mereka pilih. Untuk mensiasati duduk perkara yang satu ini, sebaiknya konsumsilah kuliner yang mengandung protein dan lemak sehat ibarat halnya ikan atau kacang-kacangan dengan sayur. Pastikan juga bahwa Anda tidak pribadi tidur sehabis makan.

5. Makanan sehat
Anda mungkin tidaklah gila dengan slogan 4 sehat 5 sempurna, iya kan? Nah, bila Anda ingin mengetahui kuliner sehat itu ibarat apa, mulai dari kini Anda tidak perlu lagi untuk berpedoman pada slogan tersebut. Karena ketika ini, kuliner sehat yang baik itu berpedoman pada gizi seimbang. Baik kuliner pokok dan sayuran, keduanya harus seimbang jumlahnya. Sisanya, untuk lauk pauk dan buah. Kemudian jangan lupa untuk membatasi minyak, garam, dan gula. Minumnya lebih baik air putih.

Tweet